Exercise or extra fries? Study debunks the brain's long time dilemma (Image Source: IANS)
शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से फिट रहने के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। लेकिन इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें अपने शरीर पर ध्यान देने का ही वक्त नहीं मिलता और अनियमित दिनचर्या की वजह से हमें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है।
ब्लड-प्रेशर, मोटापा और शुगर जैसी समस्याओं से बच्चे, युवा और बुजुर्ग हर कोई जूझ रहा है। इन बीमारियों का सीधा कनेक्शन अनियमित दिनचर्या से है, जिसे हम मात्र चंद मिनटों की एक्सरसाइज से कम कर सकते हैं।
ऐसे में सवाल उठता है कि हमें क्या करना चाहिए?, सबसे पहले तो हमें अपने बिजी शेड्यूल में से खुद अपने लिए समय निकालना होगा क्योंकि 'हेल्थ इज वेल्थ'।
