T20 World Cup: ज्यादातर क्रिकेटर्स के लिए दुनिया भर की फ्रेंचाइजी टी20 लीग में खेलना अपनी प्रतिभा दिखाने और दूसरे खिलाड़ियों व कोचों से सीखने का मौका होता है, लेकिन फिलहाल विमेंस कैरेबियन प्रीमियर लीग (डब्ल्यूसीपीएल) में बारबाडोस ट्राइडेंट्स की तरफ से खेल रहीं भारतीय ऑलराउंडर पूजा वस्त्राकर के लिए यह अनुभव कुछ अलग है। कंधे की चोट के कारण लंबे समय तक मैदान से दूर रहने के दौरान उन्होंने जो नई सोच और नजरिया विकसित किया, अब वह उसे अपनाने और उस पर अमल करने की कोशिश कर रही हैं।
पूजा के लिए सर्जरी की जरूरत वाली चोटें कोई नई बात नहीं हैं। भारत के लिए खेलने से पहले साल 2017 में उनके दाहिने घुटने के एसीएल का रीकन्स्ट्रक्शन हुआ था, और उसके अगले साल उनके बाएं घुटने का दूसरा ऑपरेशन हुआ था। लेकिन 2024 विमेंस टी20 वर्ल्ड कप के बाद कंधे की सर्जरी ने पूजा के नजरिए को बदल दिया है।
यह सर्जरी उनके कंधे में फटे हुए सुप्रास्पिनैटस टेंडन पर की गई थी। सीओई में रिहैब लगभग 9 महीने तक चला, जिसके बाद हैमस्ट्रिंग की चोट ने प्रतिस्पर्धी क्रिकेट में उनकी वापसी में देरी कर दी, लेकिन फिटनेस सर्टिफिकेट मिलने के बाद, वह डब्लूपीएल के आखिरी चरण में आरसीबी के लिए खेलीं, जहां टीम ने खिताब जीता, और तब से उन्होंने हर उस टूर्नामेंट में हिस्सा लिया है जो उनके लिए उपलब्ध रहा है।
बहुत सारे खिलाड़ियों और विशेषज्ञों के बीच रहने के बावजूद अकेलेपन का सामना करना पूजा के लिए मुश्किल था, लेकिन उन्होंने कुछ अहम सबक सीखे। पूजा ने भारत में डब्ल्यूसीपीएल के ऑफिशियल ब्रॉडकास्टर, फैनकोड की तरफ से आयोजित एक वर्चुअल बातचीत में 'आईएएनएस' को बताया, "सीओई, बेंगलुरु में रहने के दौरान आप काफी समय अकेले बिताते हैं, इसलिए सीखने के लिए बहुत कुछ होता है। आप अपनी पुरानी जिंदगी में वापस नहीं जाना चाहते, क्योंकि क्रिकेट एक टीम स्पोर्ट है और हम हमेशा टीम के साथ ट्रेनिंग या सेशन करते हैं, लेकिन जब आप रिहैब में जाते हैं, तो अकेलेपन का एहसास बहुत गहरा होता है और यह आपको अंदर से खाए जाता है। साथ ही, यह आपको बहुत कुछ सिखाता है और मजबूत बनाता है। आप काफी जानकारी हासिल करते हैं। आप अपने शरीर, ट्रेनिंग, फिजियोथेरेपी और लोड मैनेजमेंट के बारे में सीखते हैं। तो, सीखने के लिए बहुत कुछ है क्योंकि मेरे जैसे लोग कहते हैं कि मेरी तीन सर्जरी हुई हैं और मैंने काफी समय अकेले बिताया है।"
जब भी किसी खिलाड़ी को रिहैबिलिटेशन की प्रक्रिया से गुजरना होता है, तो वे सबसे पहले पूजा से ही संपर्क करती हैं। उन्होंने कहा, "बहुत से खिलाड़ी अपने फिजियो को फोन करने के बजाय मुझे फोन करते हैं और कहते हैं, 'मुझे चोट लग गई है। मुझे क्या करना चाहिए?' कभी-कभी वे मेरे साथ मजाक-मस्ती भी करते हैं। सीओई में फिजियो ने कहा था कि मुझे छोटी-मोटी चोटों का खुद इलाज करने की काफी जानकारी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप उस माहौल में रहते हैं, आपको वह जानकारी मिलती है और आप अपने बारे में बहुत कुछ सीखते हैं।"
पूजा को अपनी जिंदगी के लोगों से भी बहुत सहारा मिला, जैसे करीबी दोस्त, परिवार, सीओई ट्रेनर, फिजियो और आरसीबी का मैनेजमेंट, जिसमें कोच, ट्रेनर, फिजियो और कप्तान स्मृति मंधाना शामिल हैं। उन्होंने कहा, "चोट लगने के बाद बायोमैकेनिकल बदलाव आते हैं। भारत में इसके बारे में ज्यादा जागरूकता या जानकारी नहीं है। लोग पुरानी पूजा की तुलना मौजूदा पूजा से करते हैं। जैसे, अगर कोई घुटने की सर्जरी के बाद लौटा है, तो भले ही उसे 9 महीने बाद फिटनेस सर्टिफिकेट मिल जाए, लेकिन मैदान पर उसकी चाल-ढाल में वे बदलाव बने रहते हैं। अगर कोई लंगड़ाकर चल रहा है, तो भारत में लोग आसानी से मान लेते हैं कि वह चोट की वजह से ऐसा कर रहा है, लेकिन वह खिलाड़ी चोटिल नहीं है, क्योंकि वह खेल रही है और उसे सर्टिफिकेट भी मिला है। अगर वह बॉलिंग कर रही है, तो इसका मतलब है कि वह फिट है। जिंदगी भर शरीर की चाल-ढाल में बदलाव आते रहते हैं। खिलाड़ी कैसे खेलती है, यह उनकी प्रतिभा पर निर्भर करता है।
जब भी किसी खिलाड़ी को रिहैबिलिटेशन की प्रक्रिया से गुजरना होता है, तो वे सबसे पहले पूजा से ही संपर्क करती हैं। उन्होंने कहा, "बहुत से खिलाड़ी अपने फिजियो को फोन करने के बजाय मुझे फोन करते हैं और कहते हैं, 'मुझे चोट लग गई है। मुझे क्या करना चाहिए?' कभी-कभी वे मेरे साथ मजाक-मस्ती भी करते हैं। सीओई में फिजियो ने कहा था कि मुझे छोटी-मोटी चोटों का खुद इलाज करने की काफी जानकारी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप उस माहौल में रहते हैं, आपको वह जानकारी मिलती है और आप अपने बारे में बहुत कुछ सीखते हैं।"
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पूजा की जिंदगी और नजरिए में कंधे की सर्जरी की वजह से कई बदलाव आए, लेकिन एक चीज पर कोई असर नहीं पड़ा: उनका बॉलिंग एक्शन। उन्होंने ऐसे गेंदबाजों को देखा है जो सर्जरी के बाद ठीक होने और स्ट्रेंथ कोच से मंजूरी मिलने के लंबे समय बाद भी चोट से जूझते रहते हैं, और जिन्हें क्रीज पर दोबारा तैयार होना पड़ता है, क्योंकि कोई और रास्ता नहीं बचता। उनके साथ ऐसा कभी नहीं हुआ, और वह यह बात 'नजर न लगे' वाली भावना के साथ कहती हैं। बस एक फर्क आया है - सेशन की शुरुआत में शरीर तुरंत लोड लेने के लिए तैयार नहीं होता, इसलिए उसका वॉर्म-अप पहले से ज्यादा देर तक चलता है। बाकी सब कुछ अपनी स्किल्स के साथ फिर से तालमेल बिठाने की बात है। असल में, मैं भविष्य के बारे में नहीं सोचती। अगर उस समय शरीर साथ देता है, और थोड़ा दर्द भी होता है, तो शरीर का तरीका ऐसा है कि वह उसे झेल लेता है। हां, जब आप चोट के 2-3 महीने बाद गेंदबाजी करते हैं, तो लोड अलग होता है। शरीर उस बोझ का आदी नहीं होता। शुरू में, आपको 2-3 दिन तक दर्द महसूस होगा, लेकिन बाद में, आपको लगेगा कि यह सामान्य है और फिजियो भी यही कहते हैं।"