ज्योति याराजी को ओलंपिक गौरव के लिए नए बदलाव पर भरोसा

एक सुनियोजित तैयारी, विस्फोटक ताकत, कठिन मानसिक दृष्टिकोण, करो या मरो का रवैया और एक नए दृष्टिकोण से प्रेरित सामंजस्यपूर्ण लयबद्ध दौड़ शैली, भारत की शीर्ष बाधा धावक ज्योति याराजी एक नए बदलाव पर भरोसा कर रही हैं ताकि पेरिस 2024 ओलंपिक खेलों में गौरव हासिल कर सकें।

आमतौर पर सहज और लयबद्ध धावक ज्योति ने आक्रामकता की कमी को पूरा करने के लिए अपनी तकनीक में विस्फोटक ताकत जोड़ी है और इसे कड़ी मेहनत और कठिन मानसिक दृष्टिकोण से नियंत्रित किया है। उनके कोच जेम्स हिलियर ने हाल के महीनों में उनकी शैली में और बदलाव किया, जिससे उनकी दौड़ को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए ब्लॉक और गति से लेकर पहली बाधा तक उनकी शुरुआत में बदलाव आए।

रिलायंस फाउंडेशन द्वारा समर्थित 24 वर्षीय ज्योति पहले बाएं पैर से शुरुआत करती थीं, लेकिन फिनलैंड में मोनेट ग्रां प्री इवेंट के बाद हिलियर ने दाएं पैर से शुरुआत की, जहां ज्योति ने राष्ट्रीय रिकॉर्ड की बराबरी की। अंतिम बाधा से लगभग फिसलने के बावजूद 12.78 सेकंड का समय निकाला।

ज्योति के हिप फ्लेक्सर की चोट से उबरने के बाद, हिलियर ने उससे पहली बाधा तक पहुंचने के लिए उठाए जाने वाले कदमों की संख्या कम करने के लिए भी कहा, जिससे उसकी गति तेज हो गई। वह अब पहली बाधा तक आठ के बजाय सात कदम चलती है, जिससे उसकी गति में सुधार होता है।

हिलियर ने कहा कि बदलाव का कारण ज्योति की गति और ताकत का पूरी तरह से उपयोग करना और दूसरी और तीसरी बाधा में उसकी गति को बनाए रखने में मदद करना था।

हिलियर ने पोलैंड से एक ऑनलाइन बातचीत के दौरान कहा, ''उन्होंने पहली बाधा को पार करने के लिए एक तेज़ तरीका तलाशने का फैसला किया। हमने इसके बारे में बात की और फैसला किया कि सात कदमों का पता लगाना एक अच्छा विकल्प होगा क्योंकि हमें लगा कि वह (इसे संभालने के लिए) काफी मजबूत थी और यह अच्छा था। वह पहली बाधा को पार करने के लिए सात कदमों में मदद करने के लिए काफी अच्छी थी। और दूसरी बाधा में भी बेहतर होने में सक्षम हो, इसलिए हमने इसकी खोज की और उसने इसे बहुत जल्दी अपना लिया।"

"यह एक लिहाज से मुश्किल था क्योंकि उसे दूसरे पैर को आगे बढ़ाकर शुरुआत करनी थी। इसमें थोड़ा सीखने और आदत डालने की जरूरत थी, लेकिन यह निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो अच्छा काम कर रहा है। यह कुछ ऐसा है जिससे उसे मदद मिली है। वह लगातार सुधार कर रही है और इसके कारण वह लगातार बेहतर होती जा रही है, वह अब बहुत अधिक सुसंगत है।

हिलियर ने कहा, "पूरे साल वह इसमें दौड़ती रही है, और मेरा मानना ​​है कि इसका कारण यह है कि वह पहली और दूसरी बाधा में बेहतर तरीके से दौड़ लगा रही है। इसीलिए हमने बदलाव किया है। और देखिए, आपको हमेशा यह देखना होगा कि कैसे आप सुधार कर सकते हैं।"

यूके के हाई-परफॉर्मेंस निदेशक का कहना है कि नए दृष्टिकोण ने उनके सामने कुछ सुखद समस्याएं पेश की हैं।

हिलियर ने कहा, "पूरे साल वह इसमें दौड़ती रही है, और मेरा मानना ​​है कि इसका कारण यह है कि वह पहली और दूसरी बाधा में बेहतर तरीके से दौड़ लगा रही है। इसीलिए हमने बदलाव किया है। और देखिए, आपको हमेशा यह देखना होगा कि कैसे आप सुधार कर सकते हैं।"

हिलियर का कहना है कि ज्योति की दौड़ने की शैली में बदलाव एक सतत प्रक्रिया है, और जैसे-जैसे वह मजबूत और तेज़ होती जाएगी, उन्हें और अधिक बदलाव लाने होंगे।